In der Hektik des Alltags geht uns oft das Körpergefühl verloren. Wir hetzen von einem Termin zum anderen, sind ständig angespannt und oft gereizt.  Die Stunde bietet dir eine kleine Auszeit und ein Wiederankommen bei dir.

Über das Halten von klassischen Yoga-Positionen, sanften Atemtechniken und Muskel-Entspannung (auch über das ruhige Yin Yoga) kommen wir zurück zu einer Balance. Tiefenentspannung mit Yoga Nidra wird integraler Bestandtteil unserer gemeinsamen Abende sein.

Die Stunde ist für alle interessierten Frauen offen. Es sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Kursleitung: Sabine

"Bis mich ein Freund (da war ich schon Mitte dreißig) durch Zufall zu meiner ersten Yoga-Stunde überredet hat, war ich davon überzeugt, dass es nichts für mich ist (“ist ja kein Sport”). Seitdem hat es mich gepackt und es vergeht kaum ein Tag, an dem ich nicht “auf der Matte stehe”. Zwei Jahre nach dieser ersten Stunde in Zürich begann ich meine Ausbildung bei der “International Yoga Alliance”, die ich vor 8 Jahren in München bei internationalen Lehrern abgeschlossen habe. Meine Schwerpunkte liegen im klassischen Hatha Yoga und Yin Yoga. Später habe ich noch eine Ausbildung zum “Ayurveda Praktiker” angeschlossen und 2023 abgeschlossen. Mein Leitmotto ist “ein gesunder Geist und ein gesunder Körper gehören zusammen”. Neben dem Yoga bin ich leidenschaftlich und gern in den Bergen oder zumindest irgendwo draußen unterwegs."