Was ist das Besondere an Frauen Qigong?

Frauen Qigong, im chinesischen „Nüzi Qigong“ wurde vor allem durch Liu Ya Fei in Deutschland bekannt. Sie erlernte diese und andere Qigong Systeme von ihrem Vater Liu Gui Zhen, welcher die Qigong Klinik in Beidaihe gründete. Dieser prägte in den 50er Jahren den Begriff des Qigong und überarbeitete das System des sogenannten Innennährenden Qigong (Nei Yang Gong) zu therapeutischen Zwecken, um es einer größeren Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Es ist wichtig zu erinnern, dass die vielen verschiedenen Übungsstile des Qigong daher resultieren, dass sie früher nur im klösterlichen Kontext oder in einem kleinen inneren Kreis bzw. innerhalb der Familie tradiert wurden.

Nüzi Qigong spricht die weibliche energetische und leibliche Anatomie in einem besonderen Maße an. Vor allem der Sondermeridian Renmai, das sogenannte „Meer des Yin“, wird in vielen Übungen des Nüzi Qigong angesprochen und aktiviert.

Nüzi Qigong wirkt regulierend und heilend bei einer Vielzahl von Frauenbeschwerden, wie z.B.

- Dysmenorrhoe

- Amenorrhoe

- unregelmäßige Menstruation (zu langer, zu kurzer Zyklus)

- PMS

- Uterusvorfall

- Inkontinenz

- mangelnde Libido

- unerfüllter Kinderwunsch

- hormonelle Dysbalancen

- menopausale Beschwerden, wie z.B. Hitzewallungen

Renmai - der Wundermeridian als Schlüssel in der Frauenheilkunde

Gerne möchte ich dich zu einem klitzekleinen Ausflug zum Wunder- bzw. Sondermeridian Renmai einladen, der nicht nur im Frauen Qi Gong sondern auch in der TCM eine wichtige Rolle einnimmt.

„Ren“ bedeutet Verantwortung bzw. Kontrolle und „mai“ bedeutet Gefäß. Dieser Sondermeridian wird als Zusammenfluss aller Yin Leitbahnen gesehen und auch als „Meer des Yin“ bezeichnet. Es reflektiert alle Yin-Funktionen, welche das auffüllende und nährende Prinzip darstellen. Alle Akupunkturpunkte des Renmai unterhalb des Nabels sind wichtig in der Therapie von Frauenbeschwerden, wie z.B. Dysmenorrhoe, Amenorrhoe, Uterusprolaps, rezidivierende Harnwegsinfekte, PMS, unerfüllter Kinderwunsch, mangelnde Libido, Inkontinenz etc. „Ren“ bedeutet zudem Empfängnis und somit nimmt diese Sonderleitbahn rund um das Thema der Empfängnis, der Schwangerschaft und des Wochenbetts einen wichtigen Stellenwert ein.

Der Renmai verläuft entlang der Mittellinie des Abdomens und Thorax nach oben. Er beginnt in der Mitte des Perineums ( Ren 1, „hui yin“ genannt) und endet in der Mitte des Unterkiefers in der Mulde in der mento-labialen Falte (Ren 24, „cheng jiang“ genannt). Im Bereich des unteren Abdomens ist das sogenannte (untere) Dantian lokalisiert, ein wichtiges Energiezentrum im Bauch- & Beckenraum. Dieses Kraftreservoir beherbergt die tiefsten Energien des Körpers. Ren 4 und Ren 6 gehören daher zu den wichtigsten tonisierenden und nährenden Akupunkturpunkten unseres Körpers, natürlich bei beiden Geschlechtern.

Abschließendes zum heilsamen Potential des Frauen Qigong

Sobald wir uns auf dem Qigong Pfad oder in der chinesischen Medizin bewegen treffen wir auf das Konzept von Yin und Yang. Die meisten kennen die Yin Yang Monade. Hierbei handelt es sich um polare Kräfte, die einander bedingen und sich wechselseitig durchdringen. Sie sind einander ebenbürtig und doch unterschiedlich in ihren Qualitäten. Im Qi Gong kultivieren wir unser Gespür für diese feinen Kräfte, die in uns und um uns herum wirken. Dadurch erhalten wir ein tieferes Verständnis von den Gesetzmäßigkeiten des Lebens und den natürlichen Zyklen. Wir lernen wie wir uns natürlich und harmonisch in dieser Welt ausrichten können, daher ist Qi Gong in meinen Augen eine Lebenskunst.. Es geht um das Ausbalancieren der Kräfte. Das Yin Prinzip, das weibliche Prinzip, wird in unserer Leistungs-orientierten umtriebigen schnelllebigen Gesellschaft oft vernachlässigt oder gar vergessen. Viele Menschen kommen erst in der Nacht (Yin) zur Ruhe und sind tagsüber (Yang) in ihrem erschöpfenden Hamsterrad. Die Übungen sind aus der Beobachtung der Natur, der Pflanzen- und Tierwelt erwachsen. Die Erde (Yin) bewahrt die Samen und lässt diese reifen. Sie repräsentiert das nährende, Leben spendende Prinzip. Im Frauen Qi Gong erfahren und vertiefen wir genau diese uns bereits innewohnenden Qualitäten. Wir lernen in uns zu ruhen, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Es geht nicht darum, die Bewegungen stets aktiv und kraftvoll zu führen, sondern der sanften Kraft des Yin Raum zu geben. Anmut, Sanftheit und Geschmeidigkeit entfalten sich. Wir entdecken die Leichtigkeit des Seins wieder, erfahren, dass wir uns nicht immer aktiv bemühen müssen, sondern auch mal „sein lassen dürfen“. Geschehen lassen. Es geht um Hingabe und Loslassen – Qualitäten, die in unserer Gesellschaft keinen hohen Stellenwert genießen, aber sehr heilend und transformativ wirken. Es ist eine wunderschöne Übungstradition, um die eigene Weiblichkeit zu pflegen und im Kreis von Frauen in dieser wunderbaren „Yin Energie“ förmlich zu baden.

In der Sanftheit liegt eine Kraft, die der dynamischen Kraft des Yang ebenbürtig ist und wenn wir ihr Raum geben, erfahren wir mehr und mehr Leichtigkeit in unserem Leben. Innere pulsierende Lebendigkeit durchströmt uns und unsere Herzen öffnen sich. Man könnte viel darüber schreiben, aber letzten Endes lässt es sich in seiner Fülle nur erfahren.

Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken dieses Weges.