Liebe Frauen,
ein Jahr für dich...
...um nach Innen zu lauschen und in die Kraft der Stille einzutauchen
...um frei(er) zu werden von Altlasten und Restriktionen
...um schlummerndes Potential frei zu legen
...um deine inneren Kräfte zu erwecken und dein Herz zu nähren
in drei Modulen tauchen wir in atemberaubender Natur in einem achtsamen Kreis von Frauen in ganzheitliche alte Pfade ein. Dieses Jahrestraining ist bewusst für Frauen konzipiert. Wir kultivieren auf unserer gemeinsamen Reise sinnliche Lebendigkeit, Durchlässigkeit, Flexibilität, Resilienz, Klarheit , Ruhe, Standfestigkeit und Herzensverbundenheit. Auf der energetischen Ebene geht es darum wieder in die innere Balance zurück zu finden und den freien Fluss des Qi (Lebenskraft) zu fördern.
In der Sanftheit des weiblichen Prinzips (Yin) liegt eine Kraft, die der dynamischen Kraft des Yang ebenbürtig ist. Wenn wir ihr Raum & Zeit schenken, erfahren wir mehr und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in unserem Leben. Innere pulsierende Lebendigkeit durchströmt uns und unsere Herzen öffnen sich. Man könnte viel darüber schreiben, aber letzten Endes lässt sich das Jahrestraining für Frauen nur in seiner Fülle erfahren.
Neu: Für die Teilnehmerinnen unseres Jahrestrainings wird es einen geschlossenen privaten Telegram Kanal geben, in welchem ich dich durch unser gemeinsames Jahr mit regelmäßigen Inspirationen und Impulsen begleite. Details hierzu und zu unserem Jahrestraining findest du in der Info PDF.
- Theorie: die Yin Kraft und der Sondermeridian Renmai aus Sicht der TCM
- Anatomie und Energetik Wirbelsäule / Wirbelschlange
- Chan Mi Qi Gong Basisübungen 1 + 2
- ausgewählte Übungen des Nüzi Qi Gong nach Liu Ya Fei
- stilles Qi Gong für Frauen
- Theorie des Herzchakra mit den Themen: Liebe, Heilung, Mitgefühl, Selbstlosigkeit
- den Herzensruf erlauschen und folgen: praktische Achtsamkeitsübungen zur Schulung der Herzintelligenz
- Naturmeditationen im Olivenhain zur Stärkung des Herzens
- Kräuterexkursion / Baumexkursion: der Olivenbaum als Baum der Göttin Athene und als große Heilerin des Herzens; vom Mythos zur Pflanzenmedizin (optional)
- ausgewählte Übungen aus dem innennährenden Qi Gong (Nei Yang Gong)
- ausgewählte Yoga Übungen zur Stärkung des Herzchakras
- Theorie: der Schoßraum (unteres Dantian) als Kraftquelle
- Anatomie unseres Kraftzentrums im Beckenraum Teil 2
- Chan Mi Qi Gong Basisübungen 3 + 4
- wichtige Akupressurpunkte für Frauen
- zur Pflege der Weiblichkeit und Stärkung
- ausgewählte Übungen des Nüzi Qi Gong nach Liu Ya Fei und stilles Qi Gong