Taijiquan (太极拳 sprich Tai Dschi Dschüän) gehört zur Familie der “inneren Kampfkünste” den Neijiaquan (家拳 sprich Nei Dschia Dschüän. Es kultiviert die körpereigene Lebenskraft Qi (氣 sprich Tschi), die Atmung und die Balance und stärkt somit die Gesundheit. Die Bewegungen des Taijiquan erinnern an die Qualitäten des Wassers: so sind diese fließend und passen sich […]

Martial Arts als Überbegriff der Kampfkünste – ob modern oder traditionell – hat verschiedene Aspekte. Einerseits geht es natürlich darum zu lernen wie man auf körperliche Auseinandersetzungen reagiert und diese schon vorab deeskaliert. Auf der anderen Seite kann die Kampfkunst auch als ganzheitliche Bewegungskunst gesehen werden und auch - je nach Lehre - als Lebensphilosophie. […]

Yi Quan ist eine relativ moderne Kampfkunst welche Anfang bis Mitte des 20. Jh. aus dem Xing Yi Quan (wö im Bezug auf tatsächliche Auseinandersetzungen hat. Aus diesem Grund analysierte er nicht nur chinesische und japanische Kampfkünste, sondern auch europäisches Boxen. Aus dieser Analyse formte er eine realitätsbezogene, intutitve aber auch gesundheitserhaltende Art des Kämpfens […]

Das Chen-Stil Taijiquan zeichnet sich durch eine sehr genaue Körperarbeit aus. Damit aber auch die Durchlässigkeit und die fließenden Elemente des Taijiquan nicht zu kurz kommen, reichern wir es mit verschieden Übungen aus dem Jibengong an. Diese Form ist sowohl für Neueinsteiger des Taijiquan geeignet, wie auch Künstler anderer Traditionen oder solche die von einer […]

Frauen Qi Gong - ein Juwel für Frauen
Frauen Qigong, im chinesischen „Nüzi Qigong“ wurde vor allem durch Liu Ya Fei in Deutschland bekannt. Sie erlernte diese und andere Qigong Systeme von ihrem Vater Liu Gui Zhen, welcher die Qigong Klinik in Beidaihe gründete. Dieser prägte in den 50er Jahren den Begriff des Qigong und überarbeitete das System des...

„In den ursprünglichen Diagrammen der 5 Elemente wurde die Erde als das zentrale Element dargestellt, um das sich Wasser und Holz, Feuer und Metall den vier Himmelsrichtungen entsprechend anordneten...Unsere Sprache kennt viele Redensarten, die unsere Verbindung mit der Erde ausdrücken, wie z.B. „mit beiden Beinen auf der Erde stehen“, „den Boden unter den Füßen verlieren“...

Die Akupressur hatte wie andere fernöstlichen Heilkünste wie z.B. Shiatsu eine Hochblüte in den 80er und 90 er Jahren in Deutschland. Leider ist dieser uralte Schatz der chinesischen Medizin in den letzten Jahren in Vergessenheit geraten. Akupressur gibt uns Therapeuten, Dozenten und auch unseren Patienten und damit Mitmenschen wertvolle Techniken für

In der Hektik des Alltags geht uns oft das Körpergefühl verloren. Wir hetzen von einem Termin zum anderen, sind ständig angespannt und oft gereizt.  Die Stunde bietet dir eine kleine Auszeit und ein Wiederankommen bei dir. Über das Halten von klassischen Yoga-Positionen, sanften Atemtechniken und Muskel-Entspannung (auch über das ruhige Yin Yoga) kommen wir zurück […]

„Zerteile die Wolken, halte den Mond“ - die gesundheitsfördernden Übungen aus den „15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong“ stärken und harmonisieren Körper und Geist. Kurzmeditationen und Stilleübungen ergänzen die bewegten Übungen. Für Menschen, die körperliche und mentale Entspannung suchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kursleitung: Martina "Mein Name ist Martina, von Beruf bin ich GHS-Lehrerin mit […]

Sobald wir uns mit asiatischen Künsten, insbesondere der Zen Meditation oder den japanischen Kampfkünsten befassen, begegnen wir dem Begriff „Hara“. Karlfried Graf Dürckheim hat mit seinem bekannten Buch „Hara – die Erdmitte des Menschen“ einen zeitlosen Klassiker verfasst und gilt als einer der Pioniere des Zen im Westen. „Hara“ ist jedoch nur ein...